Que es meditacion, Jhana, Chan, Zen? Buda y budismo. Mindful

Por empezar digamos que la palabra meditacion es una traduccion un tanto confusa.

'Jhana' (del idioma original del Buda Gautama, Pali) convertido en China en 'Chan' y luego en 'Zen' en Japon, habla no de una actividad, sino de un estado.
Es la relajacion completa y consciente hacia la existencia.

Al acto de sentarse en calma sin hacer nada se le llama Zazen en Japon, una invitacion a la meditacion, no una actividad.

Parte de la esencia de la vision del Buda es el realizar que para 'despertar' (buda) solo hace falta 'dejar' de hacer.
No es un camino de esfuerzo y sacrificio, no es algo a lograr o conseguir, es una liberacion, un sacarse de encima todo lo que nos entorpece.

Sentarnos en calma sin hacer nada, en una posicion balanceada (sin dolor innecesario, sin esfuerzo muscular) nos permite, poco a poco, vivir la experiencia de las cosas como son (Dharma, Dhamma)
Sin agregar nada, sin quitar nada.
Sin comentario mental, sin juzgar, sin categorizar, sin intelectualizar.

Meditar, como contemplar, necesita un objeto de meditacion. Esto crea una separacion innecesaria e ilusoria entre un 'sujeto' y su 'objeto'.

Jhana, Zen es una vivencia de Dhamma en la que no es necesaria division alguna.

Asi, la energia que desperdiciamos en las divisiones y los conflictos creados por la mente se convierte en pura dicha, en amor y apreciacion por todo lo que es.
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